Неприятное покалывание, пульсация, тяжесть, боль, сковывающая половину головы, – эти ощущения знакомы многим. Головная боль и мигрень – распространенные недуги, жизнь с которыми может превратиться в мучение.
Приступы могут поражать внезапно, отравляя существование на несколько часов или даже дней.
Дискомфорт, который они доставляют, невыносим – раскалывается череп, тошнит, невозможно сконцентрироваться.
Но отчаиваться не стоит – существуют способы, как обуздать эти напасти и вернуть себе контроль над своим самочувствием.
Меры профилактики цефалгии и гемикрании
Превентивные мероприятия играют решающую роль в контроле за цефалгиями и гемикраниями. Их соблюдение может существенно сократить частоту и тяжесть приступов.
Заведите дневник головной боли.
Высыпайтесь.
Употребляйте достаточное количество воды.
Ограничьте кофеин и алкоголь.
Питайтесь регулярно.
Избегайте триггеров, которые у вас вызывают приступы.
При хронической цефалгии или гемикрании врач может назначить медикаментозную профилактику. Существуют препараты для ежедневного приема, а также средства, используемые перед ожидаемым приступом.
Медикаментозное лечение головной боли и мигрени
Первоначальным выбором часто являются безрецептурные анальгетики, такие как парацетамол или ибупрофен.
При более тяжелых приступах может потребоваться назначение рецептурных обезболивающих, таких как триптаны или эрготамины.
В некоторых случаях врач может назначить профилактические препараты для уменьшения частоты и тяжести приступов.
В особо тяжелых случаях может потребоваться госпитализация и введение внутривенных препаратов.
Альтернативные методы борьбы с головной болью и мигренью
Иногда традиционные лекарства не приносят облегчения при дискомфорте. Тогда на помощь приходят альтернативные методы, которые мягко устраняют недомогания.
Одним из таких способов может стать рефлексотерапия.
Она стимулирует нервные окончания.
В результате расслабляются мышцы,
которые могут быть источником болей.
Другим эффективным методом считается остеопатия.
Она воздействует на костно-мышечную структуру,
что также помогает снять напряжение и устранить болевые ощущения.